กำหนดเวลาที่เหมาะสมในการนอนหลับและตื่น

เทคโนโลยีในปัจจุบันออกแบบมาเพื่อจำกัดการเปิดรับแสงเย็นของเราเป็นแสงสีน้ำเงินเช่นโดยการเปลี่ยนสีของหน้าจอบนอุปกรณ์พกพาดังนั้นอาจส่งข้อความแบบผสมให้พวกเขา เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความสว่างเล็กน้อยที่เกิดขึ้นนั้นมาพร้อมกับสีที่มีความคล้ายคลึงกับวันมากกว่าแสงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งทำให้ทีมสามารถปรับสีได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนความสว่าง

นั่นแสดงให้เห็นว่าสีฟ้าทำให้เอฟเฟกต์ที่อ่อนแอกว่าบนนาฬิกาตัวเมาส์มากกว่าสีเหลืองสดใสการค้นพบนี้บอกว่าทีมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการออกแบบแสงและการแสดงภาพเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบการนอนหลับและการตื่นตัวที่ดีต่อสุขภาพนาฬิกาเรือนร่างใช้โปรตีนที่ไวต่อแสงเฉพาะในดวงตาเพื่อวัดความสว่างที่เรียกว่าเมลาโนซินซึ่งจะตรวจจับโฟตอนความยาวคลื่นที่สั้นกว่าได้ดีกว่านี่คือเหตุผลว่าทำไมทีมกล่าวนักวิจัย แต่เดิมแนะนำว่าแสงสีฟ้าอาจมีผลที่ดีกว่า อย่างไรก็ตามการรับรู้สีของเรามาจากเซลล์จอประสาทตาและการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าสัญญาณสีฟ้าที่พวกเขาจัดหาลดผลกระทบต่อแสงบนนาฬิกา